El Día de las Madres es una de las fechas más emotivas en México, donde las familias celebran a las mamás con amor, flores y reuniones. Pero para quienes han perdido recientemente a su madre o no pueden estar cerca de ella, esta fecha puede convertirse en un día doloroso y solitario.
5 RECOMENDACIONES PARA VIVIR ESTE DÍA
Si este 10 de mayo será el primero sin tu mamá, ya sea por fallecimiento o distancia, la tanatóloga Gaby Pérez Islas comparte cinco recomendaciones para atravesar esta fecha con amor, respeto y compasión hacia ti mismo:
1. Evita lugares públicos con celebraciones a mamás
Supermercados, centros comerciales y restaurantes estarán llenos de mensajes, promociones y decoraciones dedicadas a las mamás. Protégete emocionalmente evitando estos espacios y eligiendo ambientes más tranquilos.
2. Hazle un homenaje íntimo
No necesitas compañía para honrar a tu madre. Coloca una foto suya, una vela o una flor en un lugar especial de tu casa. Habla con ella, escribe una carta o simplemente recuerda un momento feliz. Cualquier acción que te conecte con su memoria es válida.
3. Si tú eres mamá, empieza a celebrar tu propia maternidad
Recuerda que este es el último Día de las Madres centrado en la ausencia de tu mamá. A partir del próximo, empieza a resignificar esta fecha y celébrate a ti, si también eres madre.
4. Recuerda que todo pasa
El 10 de mayo, como cualquier fecha significativa, tiene solo 24 horas. Igual que otras fechas difíciles como Navidad o el Día de Muertos, este día pasará. Respira, no tomes decisiones importantes, y permítete sentir sin culpa.
5. Acepta tu proceso de duelo
Sentirte triste, enojado o desconectado es parte del duelo. No luches contra lo que sientes ni te exijas estar bien. El proceso de pérdida es natural, y vivirlo con conciencia te permitirá sanar con el tiempo.
LO MÁS IMPORTANTE
No estás solo si este Día de las Madres será diferente. Date permiso de sentir, de recordar y de sanar a tu ritmo. Honrar a quien ya no está también es una forma de amor.
